肌力功夫棧體驗推廣活動

肌智館創立至今已邁入第4年，這段期間陪伴許多學員透過規律訓練提升肌力、改善關節活動度，也看見肌力與體能訓練對維持身體功能的重要性。透過簡單、安全且實用的肌力訓練體驗，讓社區民眾認識肌力的重要性，並特別關注弱勢及高齡長者，鼓勵長者建立規律運動習慣，維持身體功能，活出健康、自主的生活

★體驗時間：2小時

★報名對象：社區團體、社福單位、企業、學校及相關組織

★報名人數：採團體報名，至少20位

★課程內容：伸展、關節活動度訓練、彈力帶肌力訓練，以及壺鈴硬舉、六角槓硬舉等體驗，帶領參與者認識正確、安全的肌力訓練方式

★服務方式：

1.外展體驗課程｜提供一堂免費肌力體驗

2.外展模組課程｜規劃4～6堂系列課程，循序漸進培養肌力與運動習慣

3.肌智館參訪體驗｜安排至本會肌智館參訪並體驗肌力訓練

1.外展一堂體驗課程｜免費

2.外展模組式教學｜每堂3,000元／2小時

3.肌智館參訪及體驗｜免費 (限量10組)

★ 報名期限：即日起，額滿為止

★注意事項：請協助提供3個可安排課程之時段，以利後續統籌課程及講師安排

肌力功夫棧體驗推廣