115年度「樂活好厝邊｜肌智不老館守護弱勢強健增肌服務」

2026 肌力訓練｜增肌模組課程 熱烈報名中

重量訓練是最可以隨著各個不同年齡層調整，在安全的動作規劃與適當強度安排下，不只能提升肌力，更能幫助維持行動力、平衡感與生活功能。

因此我們推出「增肌模組課程」，每單位安排八週課程，由專業教練到點帶領長者進行肌力訓練與認知促進活動，協助長輩建立運動習慣、提升生活功能與健康老化能力

【課程日期】 115/4/1-10/31，與教練媒合時段，一周一次，共８堂

【報名方式】 04-2285-5676 李教練

感謝支持單位

#感恩聖仁社會福利慈善基金會

#財團法人新光吳火獅文教基金會